Pria asal Sukabumi, Jawa Barat, ini mengaku kebiasaan sehari-hari penduduk Jepang sangat baik untuk ditiru. Kepada detikHealth, Ridwan menceritakan pengalamannya sukses berdiet, seperti ditulis pada Jumat (11/4/2014):
Dulu saya selalu ingin menggunakan kemeja slim-fit, namun tidak bisa karena tidak ada kemeja slim-fit dengan ukuran XXL. Dengan berat badan yang hampir 100 kg, tepatnya 99 kg, saya hanya bisa menggunakan kemeja ukuran tersebut.
Keinginan saya untuk berdiet dimulai ketika saya mendapatkan kesempatan untuk ikut pelatihan ke Jepang selama 6 bulan dari perusahaan tempat saya bekerja saat ini. Sa! ya ingat saat berangkat berat badan saya 99 kg.
Di sana saya berusaha untuk mengikuti gaya hidup penduduk setempat yang rutin jalan kaki. Setiap hari saya berangkat kerja ke kantor jalan kaki 15 menit, pulangnya saya ambil jalan memutar yang bisa memakan waktu hingga 45 menit.
Setiap akhir pekan saya juga selalu jalan kaki dari apartemen saya di Edogawabashi sampai Ueno, yang kurang lebih memakan waktu sekitar 1 jam. Kemudian dilanjutkan dengan sight seeing di kawasan Akihabara seharian. Pulangnya pun jalan kaki juga ke apartemen.
Selain rajin jalan kaki, makanan di Jepang memang sama sekali berbeda dengan masakan Indonesia yang banyak mengandung lemak dan santan. Alhamdulillah selama 6 bulan berat badan saya menyusut menjadi 75 kg. Bahkan mertua yang menjemput di bandara sepulangnya dari Jepang tidak mengenali saya.
Sekarang saya tidak pusing lagi dalam mencari pakaian dan bisa menggunakan kemeja slim-fit yang seb! elumnya hanya impian buat saya. Jika sebelumnya saya menggunak! an celana ukuran 38, kini saya bisa menggunakan celana ukuran 33. Kemeja lengan pendek yang biasanya ukuran XXL pun kini berganti menjadi ukuran M.
Sudah hampir setahun sejak kembali dari Jepang, saya masih berjuang untuk mempertahankan berat badan saya di angka 80 kg. Sebab menurut istri saya, untuk tinggi badan 175 cm, bobot 75 kg membuat saya terlihat sangat kurus. Demikian pengalaman saya dalam mengurangi berat badan, semoga dapat bermanfaat.
(ajg/vit)
Ingin Mendapatkan Rp 500,000 dari detikHealth ? Ceritakan Pengalaman Dietmu di Sini
Source : http://detik.feedsportal.com/c/33613/f/656114/s/393db082/l/0Lhealth0Bdetik0N0Cread0C20A140C0A40C110C150A230A0C25523890C14190Ctertular0Ehobi0Ejalan0Ekaki0Esaat0Epergi0Eke0Ejepang0Eridwan0Epangkas0Ebobot0E240Ekg/story01.htm
