TIDUR memang salah satu aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan. Karenanya tak salah, tidur dijadikan salah satu tonggak tubuh bisa terus fit.
Ya, berapa banyak orang yang akhirnya sakit, entah itu karena flu dan batuk karena kekurangan jam tidur. Hal iniyang ada di benak Bella Shofie, aktris sekaligus penyanyi ini.
Lantaran aktivitas di dunia hiburan seringkali membuat dirinya kurang tidur, dia mengaku sangat khawatir akan kesehatan tubuhnya. Sehingga dia sebisa mungkin menyicil waktu tidur di waktu senggang saat aktivitas syuting.
"Saya pasti menyicil tidur kalau sudah kurang tidur, apakah itu di tengah-tengah syuting atau di mobil saat jalani aktivitas. Pokoknya, disempet-sempetin deh," ungkap Bella Shofie di Gedung Highend, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Selasa (15/4/2014)
Hal itu dilakukan, kata dia, bukan semata-mata menjaga penampilan tetap fresh. Karena memang tubuh tak bisa dibohongi kalau kurang tidur, yaitu badan akan terasa lemas dan mudah terserang penyakit, minimal akan mudah terserang flu.
Bila sudah begitu, kata dia,! biasanya saya pasti mengonsumsi buah dan vitamin C.
"Kalau sudah kurang tidur, biasanya saya minum vitamin C dan memperbanyak makan buah, makan jeruk. Kan bagus tubuh buat daya tahan tubuh, gitu saja," tutupnya.
(tty)
Source : http://health.okezone.com/read/2014/04/15/486/970916/begini-cara-bella-shofie-atasi-kurang-tidur
